اسپندیکی از مهمترین گیاهانی است که در طب سنتی برای افزایش سوختوساز بدن و درمان لاغری استفاده میشود. فواید گسترده استفاده از اسپند برای لاغری باعث شده تا بسیاری از متخصصان طب سنتی مشهور مانند دکتر خیراندیش نیز بر مصرف آن تاکید کند.
در این مطلب از مجلهی زادمهر تصمیم داریم در رابطه با فواید اسپند برای لاغری صحبت کنیم. برای کسب اطلاعات بیشتر با ما همراه شوید.
خواص اسپند برای لاغری
از نظر طب سنتی، ریشه چاقی و افزایش حجم چربی بدن به غلبه بلغم (سردی و تری) و ضعف حرارت غریزی معده بازمیگردد. اسپند با طبع گرم و خشک قوی خود، یک داروی کلیدی برای تعدیل این مزاج سرد و تسهیل کاهش وزن پایدار محسوب میشود. این دانه با تقویت حرارت معده، فرآیند هضم و جذب را بهبود بخشیده و بهطور مستقیم در دفع رطوبات و بلغم انباشتهشده که عامل سنگینی و کندی سوختوساز هستند، تأثیر میگذارد.
خاصیت ضد بلغم و محلل (تجزیهکننده چربیهای سرد) این گیاه مکانیسم اصلی استفاده از اسپندبرای لاغری است.
[product_promotion id="1562"]
اسپند برای لاغری شکم و پهلو
استفاده از اسپند برای لاغری شکم و پهلو بر دو اصل اساسی مدیریت بلغم و کنترل اشتهای عصبی متمرکز است.
گرمای قوی اسپند مستقیماً بر بافتهای چربی سرد و بلغمی زیر پوست اثر گذاشته و به تجزیه و تحلیل موضعی آنها کمک میکند. این گیاه همچنین یک آرامبخش طبیعی ملایم است که در مدیریت استرس و اضطراب مزمن نقش دارد. تپجه داشته باشید با کاهش اضطراب توسط اسپند، اشتهای کاذب کنترل میشود.
روش خوردن اسپند برای لاغری
دانههای اسپند برای درمان چاقی باید به صورت کامل و نجویده بلعیده شوند. جویدن دانهها به دلیل آزاد شدن مواد آلکالوئیدی سمی، ممنوع است. متخصصان توصیه میکنند روزانه، در حالت ناشتا به تعداد ۳ تا ۷ دانه اسپند را مانند یک قرص و با مقداری آب مصرف کنید.
زردچوبه و اسپند برای لاغری
اگرچه استفاده از زردچوبه و اسپند به صورت جداگانه میتوانند موجب افزایش سوختوساز بدن و تسهیل چربیسوزی شود اما تاکنون تحقیقی در رابطه با اثربخشی ترکیب این دو انجام نشده است. به همین دلیل توصیه میشود قبل از مصرف این ترکیب حتما با متخصصان طب سنتی صحبت کنید.
Turmeric and pecan for weight loss - زردچوبه و اسپند برای لاغری
فواید خوردن اسپند قبل از خواب برای لاغری
مصرف اسپند قبل از خواب با هدف لاغری دارای مزایای زیر است:
بهبود کیفیت خواب شبانه
کاهش سطح استرس و اضطراب قبل از خواب
تنظیم هورمونهای مرتبط با اشتها مثل کورتیزول و گرلین
دکتر خیراندیش، استفاده از اسپند برای لاغری را راهکاری موثر برای مقابله با چاقیهای با منشأ بلغم میدانند. از دیدگاه ایشان، اسپند یک پاکسازیکننده قوی و افزاینده حرارت درونی است که با تقویت حرارت غریزی، سوختوساز (متابولیسم) بدن را بهطور محسوس بالا برده و توانایی بدن را در دفع سموم و فضولات انباشتهشده تقویت میکند.
از دیدگاه دکتر خیراندیش، بهترین زمان خوردن اسپند برای لاغری، حالت ناشتا است. مصرف اسپند در ابتدای صبح، زمانی که شکم کاملاً خالی است، باعث میشود گرمای آن بدون مانع به سرعت جذب شده و به عمق سیستم گوارش نفوذ کند. این اقدام در ساعات اولیه روز، فرآیند گرم کردن معده، شکستن بلغم و افزایش متابولیسم را به طور مؤثری فعال میسازد. در واقع، هدف از این زمانبندی، استفاده از پتانسیل اسپند برای پاکسازی و آمادهسازی بدن برای یک روز پرانرژی با سوختوساز بالاست.
نتیجهگیری
در این مطلب به بررسی استفاده از اسپند برای لاغری پرداختیم. اگر قصد تهیه اسپند برای چربیسوزی را دارید، عطاری زادمهر به عنوان یکی از بهترین مجموعههایی که زیر نظر متخصصان طب سنتی فعالیت دارد، بهترین گزینه برای شما خواهد بود.
[product_promotion id="1562"]
